夜勤者のワークシューズ・安全靴｜立ち仕事でも疲れない一足と、夜勤者だけが外す試着のタイミング

結論｜夜勤者の靴選びは「規格→サイズ→ソール→運用」の順で決まる

先に結論を置く。夜勤者が足の疲れを減らしたいなら、検討する順番はこうなる。

多くの人はこの順番を逆から始める。ネットで「疲れない安全靴 ランキング」を検索し、クッションが厚いモデルを買い、職場で「うちはJIS指定だ」と言われて履けず、仕方なく指定品を買い直し、サイズを店員任せで決め、一足を毎日履いて三か月で潰す。順番を守るだけで、この四つの失敗はまとめて消える。

そしてこの連載で繰り返し書いてきたことが、靴でもそのまま当てはまる。道具の説明書は、昼に活動して夜に眠る人に向けて書かれている。腕時計の蓄光もソーラーもそうだった。靴もまったく同じで、「夕方に試着しろ」という誰もが知っている助言が、夜勤者にとっては真逆の指示になる。次の章から、その話をする。

「靴は夕方に買え」は日勤者向けの助言だ

靴屋でもネットでも、必ずこう言われる。「足は夕方にむくむから、靴は夕方に買いなさい」。これは正しい。ただし、正確には「夕方だから」ではなく「起きて活動してから何時間か経っているから」である。

立っている時間が長くなると、重力で下肢に体液が溜まり、足の甲と足囲がわずかに膨らむ。だから朝いちばんの、いちばん細い足に合わせて靴を選ぶと、実働中にきつくなる。日勤者にとって「夕方」は、たまたま「起床から10時間前後」と一致する。だからその助言でうまくいく。

夜勤者にとっての「夕方」は、身体の側から見れば「朝」なのだ。休日の夕方に靴屋へ行き、いちばん細い足で試着し、ぴったりだと満足して買って帰る。そして夜勤三日目の深夜四時、小指の付け根が焼けるように痛む。これが典型的な失敗の筋道である。

通販で買うしかない場合の代替手段

明け方に営業している靴屋はまずない。現実的には通販になる。その場合は次の順で補う。

• 明け直後に、自宅で足長と足囲を実測してメモする。細い時間に測った数字は使わない。
• いま履いている靴の中敷を抜き、かかとを合わせて足を乗せ、つま先の余りを測る。これが実測に近い「捨て寸」の現状値になる。
• 返品交換が可能な販売元を選ぶ。実物合わせができない以上、交換のしやすさは性能の一部である。
• 届いたら、明け直後の足で室内試着する。夕方に履いて「ちょうどいい」は判断材料にならない。

図解1｜日勤者と夜勤者、24時間の足の状態

言葉で説明するより、重ねて見たほうが早い。同じ「夕方17時」が、二人の身体でまったく違う位置に来ることを図にした。

※図は横にスクロールできます。

日勤者の曲線は起床（6時）で最小になり、夕方に向かって膨らむ。夜勤者の曲線は起床（16時）で最小になり、勤務中に膨らみ、明け（8時ごろ）でピークに達する。つまり「夕方17時」の縦線は、日勤者にとってはピーク付近を、夜勤者にとっては最小値付近を指している。同じ助言が、片方には正解で片方には毒になる。

むくみは1シフトで終わらない｜連勤で積み上がる

もう一つ、夜勤者だけが背負う条件がある。足を高くして休む時間が確保しにくいことだ。

日勤者は帰宅後、夕食を食べ、ソファに座り、風呂に入り、それから寝る。この「立っていない時間」が就寝までに数時間ある。膨らんだ足はその間に少しずつ戻る。ところが夜勤明けは違う。帰りの電車で立ち、コンビニに寄り、帰宅したらもう限界で、着替えて倒れ込むように寝る。ピークの足のまま、いきなり横になる。

横になれば重力の影響は減るので、寝ている間にある程度は戻る。だが問題はそのあとだ。夕方に起き、また出勤し、また8時間立つ。前のシフトの残りがわずかにでも残っていれば、それは次のシフトの初期値になる。連勤の二日目、三日目に「同じ靴が急にきつくなる」現象の正体はこれである。

積み上がりを切るための3つの習慣

• 寝る前の10分だけ、足を心臓より高く上げる。壁に足を立てかけるだけでよい。夜勤明けはこれをやる体力すら残っていないことが多いので、「布団に入ってから壁に足を上げる」形にして、動線をゼロにする。
• 明けの帰路で靴を脱ぐ機会を作る。電車で座れたらかかとを浮かせて足首を回す。ロッカーで一度靴を脱いで靴下のまま数十秒立つだけでも、圧迫が切れる。
• 勤務中に一度だけ紐を締め直す。後半になると足が膨らむので、開始時にきつく締めた紐は締めすぎになる。逆に、緩めのまま入ると後半に前滑りが増える。休憩明けの一回だけ調整する。

「疲れない靴」は存在しない｜疲れは4つの束でできている

検索すると「疲れない安全靴」という言葉が並ぶ。だが疲れという現象は一つの性能で説明できない。足の疲れは、少なくとも次の四つの合計として起きている。

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ここで重要なのは順番だ。店頭でもレビューでも語られるのは、たいてい④のクッションばかりである。厚い、柔らかい、雲の上、といった言葉が並ぶ。だが実際に痛みとして表面化するのは①と②であることのほうが圧倒的に多い。

しかも安全靴やプロテクティブスニーカーには、普通のスニーカーにはない事情がある。つま先に硬い先芯が入っているため、①の失敗が直接「硬い縁に指が当たる」という痛みになる。柔らかいスニーカーなら多少サイズが合わなくても布が逃げてくれるが、先芯は逃げない。だから先芯入りの靴では、サイズ合わせの精度が普段の靴より一段シビアになる。

「立ち止まる仕事」と「歩き回る仕事」で正解は逆になる

もう一つ、ほとんど語られない分岐がある。同じ「立ち仕事」でも、その場に立ち続ける仕事と、歩き回る仕事では、必要な靴が逆方向になる。

つまり、歩き回る人が「疲れないと評判の分厚くやわらかい靴」を買えば正解になりうるが、定点で立ち続ける人が同じものを買うと逆効果になりうる。レビューの星の数が当てにならないのは、この分岐が書かれていないからだ。

なお、立ち続ける現場でいちばん効くのは実は靴そのものではなく、足元に敷く疲労軽減マットであることも多い。これは個人で導入できるものではないので、現場改善の要望として上げる価値がある。個人でできる範囲では、中敷の見直しが最も費用対効果が高い。中敷については次回、第33回で単独に扱う予定だ。

図解2｜ソールの硬さと、作業タイプの適合

この「逆になる」関係を一枚にすると、こうなる。横軸はミッドソールの硬さ、縦軸は疲れやすさで、下にあるほど疲れにくい。

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どちらの曲線も、端に寄れば疲れが増える谷型になる。やわらかすぎれば沈み込みで不安定になり、硬すぎれば衝撃がそのまま返ってくる。違うのは谷の底の位置だ。歩き回る人の底は左寄り、立ち止まる人の底は右寄りにある。自分がどちらの側にいるのかを先に決めておけば、店頭で「やわらかいほど良い」という思い込みに引きずられずに済む。

製品より先に決める｜職場が求める規格を確定させる

ここからが実務だ。靴を選ぶ前に、職場が何を求めているかを確定させる。これは第29回でイヤホンを扱ったときと同じ手順で、製品より先に「自分の現場でどこまで許されるか」を決めないと、買い物が全部やり直しになる。

法令上の枠組みははっきりしている。労働安全衛生規則の第558条は、事業者に対して「作業中の労働者に、通路等の構造又は当該作業の状態に応じて、安全靴その他の適当な履物を定め、当該履物を使用させなければならない」と定めている。そして同条は労働者側にも、定められた履物の使用を命じられたときはそれを使用しなければならない、と続く。

職場に確認すべき5項目

1. 指定は「JIS合格の安全靴」か、「先芯入りであればよい」か、「指定なし」か。
2. 先芯以外に必要な性能はあるか（耐滑、静電気帯電防止、耐踏抜き、耐油など）。
3. 色や形の指定はあるか（白限定、紐禁止、ハイカット禁止など）。
4. 会社支給か、自己負担か。支給なら型が決まっているので選択の余地は小さい。
5. 更新の頻度と、交換を申請できるかどうか。

なお、安全帽や墜落制止用器具と違い、安全靴は就業規則に定めがあれば労働者負担とされている職場も少なくない。自己負担なら、その分だけ選ぶ自由と、選び方の重要性が上がる。

安全靴とプロテクティブスニーカーは別物

売り場で「安全靴」と書かれているものが、必ずしも規格上の安全靴とは限らない。ここは正確に分けておく価値がある。

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とはいえ、夜勤者の多くはA種で足りる

誤解のないように付け加えると、A種が劣っているという話ではない。A種は安全靴のS種と同じ試験方法で試験されており、つま先の保護性能という一点では同等の水準にある。違いは甲被の素材に由来する長期の耐久性と、規格上の位置づけだ。

倉庫のピッキング、仕分け、保守点検、配送、施設警備といった、重機や重量物の直撃リスクが限定的な現場で、職場が「先芯入りであればよい」としているなら、A種のプロテクティブスニーカーは軽さと快適性の面で合理的な選択になる。重い革製の安全靴を必要もなく履いて、1シフト1万歩を刻む必要はない。

診断1｜あなたの現場に必要な規格を判定する

二つの質問に答えると、目安が出る。あくまで一般的な整理なので、最終的な判断は必ず職場の指示に従ってほしい。

箱と中敷の記号を読む｜付加的性能の一覧

安全靴の箱には、暗号のような記号が並んでいる。ここを読めるようになると、店員に聞かずに自分で判断できるようになる。基本性能に加えて付けられる「付加的性能」の主なものを整理しておく。

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記号の読み方の例を挙げる。「JIS T 8101 革製／S種／E・F」と書かれていれば、革製の普通作業用で、かかと部の衝撃吸収性と耐滑性の基準を満たしているという意味になる。複数の付加的性能はまとめてカテゴリー表示される場合もあるので、細かく知りたいときはメーカーの製品ページで内訳を確認するとよい。

耐滑は「強さ」ではなく「床との相性」で決まる

転倒は、他人事の話ではない。休業4日以上の労働災害を事故の型別に見ると、最も件数が多いのが「転倒」で、全体のおよそ4分の1を占めている。しかも軽い事故ではない。転倒によるけがのうち約6割が休業1か月以上に至り、平均の休業見込日数は40日台後半という水準にある。

転倒の内訳を見ると、つまずきが4割弱、滑りが3割強、残りが踏み外しや障害物の越え損ないといった構成になる。つまり靴で対処できるのは滑りの部分であり、つまずきは足の上がり方と現場の整理整頓の問題だ。靴だけで転倒がゼロになるという誤解は、最初に捨てておいたほうがいい。

耐滑性能の測り方と、その限界

規格上の耐滑性は、潤滑剤を塗ったステンレス鋼の床面で、靴を規定の荷重で押し付けながら滑らせ、動摩擦係数を測って評価される。値が大きいほど滑りにくい。より高い区分に対応した製品も出ており、食品加工のように滑りやすい床で求められるのはこちらだ。

また、労働安全衛生総合研究所が出している安全靴・作業靴の技術指針にも耐滑性の等級があり、こちらは5段階に区分されている。製品ページで「区分4以上」といった表記を見かけるのはこの指針に基づくものだ。

この三つ目が特に重要だ。耐滑性能は靴を買った瞬間から目減りしていく消耗品である。「Fが付いているから大丈夫」ではなく、「Fが付いていたソールが、今どれくらい残っているか」で判断する。冬の屋外や凍結面が絡む現場では、耐滑性能に頼りきらず、歩幅を小さくして足裏全体で接地する歩き方に切り替えるほうが確実だ。

先芯の材質｜鋼製と樹脂、冷凍現場だけ結論が逆転する

先芯には大きく分けて鋼製と樹脂製がある。規格上の保護性能は作業区分ごとの基準で担保されるので、「樹脂だから弱い」という単純な話ではない。違いは重さと、熱の伝わり方と、金属探知への反応にある。

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サイズの決め方｜足長・足囲・捨て寸の順に詰める

ここが疲れの束の①、つまり最も効く部分だ。順番がある。

1. 足長を測る

かかとの一番後ろから、いちばん長い指の先まで。人差し指のほうが長い人もいるので、親指基準で測らない。壁にかかとをつけて立ち、紙の上に印を付けるのが簡単だ。必ず両足を測る。左右差が5mm以上ある人は珍しくなく、その場合は大きいほうに合わせて、小さいほうを中敷や靴下で調整する。

2. 足囲（ワイズ）を測る

親指の付け根と小指の付け根の、いちばん出っ張っているところをぐるりと一周した長さ。日本の靴は足長と足囲の組み合わせでE、2E、3E、4Eといった表記が使われる。ここを飛ばして足長だけで選ぶと、幅で当たるか、逆に幅が余って足が中で泳ぐ。

3. 捨て寸を確保する

つま先の前に残す余裕のことだ。歩くと足は前へ動くので、指先が当たらないだけの空間が要る。目安として1cm前後を確保する。先芯入りの靴では、この余裕が「硬い縁と指の距離」そのものになる。

確認の仕方は簡単で、靴を履いたままかかとを軽く床に打ち付けて足を後ろに寄せ、その状態でつま先に指1本分の余裕があるかを見る。あるいは中敷を抜いて床に置き、その上に足を乗せてかかとを合わせ、つま先の余りを直接見る。中敷が交換式なら、この方法がいちばん誤差が小さい。

前滑りを止めるのは靴底ではなく紐だ

つま先が痛い、爪が黒くなる、小指の付け根に豆ができる。これらの多くは、靴が小さいからではなく、靴の中で足が前へ滑っているから起きる。

足を靴に固定しているのは、実はつま先でもかかとでもなく、甲の部分だ。紐やベルトで甲を上から押さえることで、足は後ろに留まる。ここが緩いと、歩くたびに足が前へ送り出され、指が先芯の裏に押し付けられる。先芯は絶対に逃げないので、逃げるのは指のほうになる。

脱ぎ履きの回数から逆算する

とはいえ、現場によっては1シフトで何度も靴を脱ぐ。食品工場の区域移動、施設への入室、休憩室の切り替え。そういう現場で「毎回きちんと紐を結び直す」は現実的でない。脱ぎ履きの回数が多い現場では、最初から紐以外の固定方法を選ぶ。

• マジックテープ式｜甲をしっかり押さえられて、開閉が速い。夜勤者にとってはバランスが良い。粘着面にほこりが詰まると効きが落ちるので、たまにブラシで掃除する。
• ダイヤル式｜締め具合の再現性が高い。ダイヤル部が破損すると復旧しにくいのが弱点。
• スリッポン・マジック無し｜最速だが甲が固定されない。長距離を歩く現場では前滑りが避けられないので、歩数が少ない現場に限る。
• 紐（結びっぱなし）｜緩めずに脱ぎ履きする運用は、かかとの芯を壊す。結局いちばん寿命を縮める。

7タイプ早見表

ここからは製品の分類に入る。銘柄名は挙げない。モデルは終売や仕様変更で入れ替わるが、タイプの分類は変わらないからだ。自分の現場に必要なタイプを特定してから、その中で現行品を探すほうが、結果的に長く使える判断になる。

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7タイプ詳細｜どれが自分の現場に効くか

①ワークスニーカー（先芯なし）

見た目も履き心地も普通のスニーカーに近く、ソールの耐久性と耐滑性だけを現場向けに強化したもの。最大の利点は軽さと、足が自然に曲がること。職場が先芯を求めていないなら、疲労という一点ではこのタイプが最も有利になる。

弱点は言うまでもなく、つま先を守らないこと。台車の車輪が乗り上げれば、それだけで骨折に至る。「今まで何もなかったから」は根拠にならないので、選ぶ前に必ず職場の判断を仰ぐこと。

②プロテクティブスニーカー B種

軽作業用として認定されたタイプ。安全靴のL種と同じ試験方法で試験されている。「軽さをほとんど手放さずに、最低限のつま先保護を足す」という位置づけで、宅配や運送、保守点検、厨房作業のような現場が想定されている。

夜勤者にとっては、①を選びたいが保護がゼロなのは不安、という状況の落としどころになる。ただし職場が「JIS安全靴」を指定しているなら、これは回答にならない。

③プロテクティブスニーカー A種

普通作業用。安全靴のS種と同じ試験方法で試験される。歩数の多い夜勤者にとっての標準解はここになる。樹脂先芯を採用したモデルが多く、革製のJIS安全靴と比べると片足で100g以上軽いことも珍しくない。デザインの自由度が高いので、職場の色指定にも合わせやすい。

注意点は素材の耐久性だ。甲被に人工皮革やメッシュを使うため、油や薬品、鋭利なものが多い現場では革製より早く傷む。つまり「保護性能は同等でも、寿命は同じではない」。この差は、次章の寿命の話に直結する。

④JIS安全靴 短靴（革製S種）

職場がJISを指定しているなら、これが基準になる。甲被が革製か総ゴム製に限られ、認可された工場で製造され、規定の試験に合格したものだけがこの名を使える。牛革そのものに衝撃をいなす性質があり、汚れも落としやすい。油や火花、鋭利な破片がある現場では、この耐久性が効いてくる。

代償は重さだ。歩数が多い夜勤者ほど負担になるので、樹脂先芯を採用したJIS品や、軽量設計のモデルを探す価値がある。「JIS指定＝重い革靴一択」ではない。

⑤JIS安全靴 長編上・安全長靴

足首まで、あるいはすねまで覆うタイプ。足首の保護、水や薬品の侵入防止、冷気の遮断といった目的がある。耐油・耐薬タイプの長靴は、食品工場や薬品を扱う現場で必要になる。

夜勤者にとっての実務的な問題は脱ぎ履きと蒸れだ。休憩ごとに脱げないため、1シフトを通じて足が高温多湿にさらされる。中で履く靴下の選択と、勤務後に必ず乾かす運用が、他のタイプより重要になる。

⑥耐滑特化シューズ（厨房・清掃系）

油と水が混じった床という、最も滑りやすい条件に向けて作られている。ソールのパターンが排水と排油を考えて設計されており、目詰まりしにくい。丸洗いできる製品が多く、衛生面でも扱いやすい。

代わりに、つま先保護がない製品も多い。また、耐滑に振ったソールは摩耗すると性能低下がはっきり出るので、交換周期は他のタイプより短く見積もること。

⑦静電気帯電防止靴

JIS T 8103で規定される、静電気による災害や生産障害を防ぐための靴。電子部品を扱う工程、可燃性の液体や気体、粉体を扱う区域で求められる。先芯があるものとないものの両方がある。

参考｜ランニングシューズを現場で履くという選択

クッションと軽さだけを見れば、ランニングシューズは魅力的に映る。だが現場靴としては勧められない。ランニングシューズは前へ走ることに最適化されており、横方向のねじれや、その場に立ち続ける荷重を想定していない。ソールの素材も摩耗が早く、油に触れれば劣化する。何より、耐滑性能が現場の床を想定して作られていない。

診断2｜タイプ処方ナビ

動き方と床の状態から、優先すべきタイプを絞り込む。規格の判定は診断1で済ませてから、こちらを使ってほしい。

靴の寿命は見た目では分からない｜寿命シミュレーター

ここが、多くの人が損をしている場所だ。靴の寿命は、ソールの模様がすり減る前に、内部のミッドソールが先に来る。クッション材は圧縮と復元を繰り返すうちに、少しずつ復元しなくなる。外から見れば何も変わっていないのに、衝撃を返してくるようになる。

それに加えて、素材そのものの経年劣化がある。発泡ポリウレタン製の靴底は加水分解という性質を持つため、湿気の多い環境で長く保管すると、履いていなくても劣化が進む。「買い置きしておいた新品を出したら、履いた初日に底が割れた」という事故は、この性質から起きる。長期間使っていない靴は、履く前に靴底を曲げて亀裂がないか確認してから使うこと。

自分の歩数から、交換の目安を出す

下の計算機で、自分の働き方から寿命の目安を出せる。クッション材の寿命は一般に総歩行距離で語られるため、ここでは仮の基準として600kmを置いた。実際の寿命は体重、路面、素材、保管環境で大きく変わるので、絶対値ではなく「自分の使い方だと何か月で来るのか」という桁を掴むための道具として使ってほしい。

標準的な設定（体重70kg／1シフト1万歩／週5日／片足400g／1足運用）では、1シフトで持ち上げる靴の重さは4トンを超え、交換の目安は4か月台で来る。ここで「2足を交互に回す」に切り替えると、交換の目安が倍になる。次章はその話だ。

二足ローテーションという、最短のコスパ改善

靴を二足買って交互に履く。これだけで、夜勤者の足元の問題はかなりの部分が改善する。理由は三つあり、どれも夜勤者に固有の事情と噛み合っている。

よくある反論と、その答え

「二足買う金がない」——一足を五か月で潰して買い替えるのと、二足を十か月使うのとで、同じ期間の支出は変わらない。変わるのは初期費用だけだ。一足目が寿命を迎えるタイミングで二足目を追加すれば、初期費用の山も作らずに移行できる。

「同じ靴を二足買うのは無駄では」——むしろ違うタイプを二足にするほうが目的に合う場合がある。たとえば歩き回る日と定点作業の日がある人なら、柔らかめと硬めを持ち分けられる。ただし規格の指定がある職場では、どちらも指定を満たしている必要がある。

「ロッカーに置き場がない」——これは現実的な制約だ。その場合は職場に一足、自宅に一足を置き、通勤時に履き替える運用にすると場所を分散できる。ただし持ち帰らない靴は乾かす機会も減るので、消臭と乾燥の手当てが別途必要になる。

夜勤者の靴は乾かない｜臭いと皮膚トラブルの構造

足からは1日にコップ1杯分に近い汗が出るとよく言われる。作業靴のように通気の悪い靴を8時間以上履き続ければ、靴の中は高温・多湿・暗所という、雑菌が最も繁殖しやすい条件が揃う。臭いも、水虫のような皮膚トラブルも、この条件から生まれる。

夜勤者が不利なのは、繰り返しになるが乾かす時間帯が生活のどこにも空いていないことだ。日勤者は帰宅して玄関で靴を脱ぎ、翌朝までの十数時間、部屋の空気が乾かしてくれる。夜勤者は明けに帰宅して即就寝し、起きたらもう出勤時刻が近い。しかも昼間の部屋は、遮光カーテンで締め切って湿気がこもりやすい。

靴下も装備の一部として扱う

綿100%の靴下は、汗を吸ったあと乾きにくい。濡れた布は摩擦係数が変わり、靴擦れの原因になる。作業用として売られている、吸湿と速乾を狙った素材の靴下に替えるだけで、蒸れと靴擦れの両方が軽くなることは多い。厚みが変わるとサイズ感も変わるので、靴を試着するときは本番で履く靴下で行うこと。

なお、足の皮膚がかゆい、皮がむける、爪が変色して厚くなるといった症状が続く場合は、市販品で様子を見続けるより、皮膚科で原因を確かめたほうが早い。同じ見た目でも原因が違えば対処も違うので、自己判断で長期間ケアを続けるのは効率が悪い。

明けの回復ルーティン｜靴だけでは解けない部分

どれだけ良い靴を選んでも、8時間立ち続けた足は疲れる。靴が減らせるのは負荷の一部であって、回復までは肩代わりしてくれない。ここは運用でしか埋まらない。

※表は横にスクロールできます。

全部で20分に満たない。重要なのは、どれも「疲れ切った状態でもできる量」に刻んであることだ。明けの夜勤者に30分のストレッチを勧めても実行されない。この連載で繰り返し確認してきたとおり、続かない対策は対策として成立しない。

買ってはいけない靴の条件

夜勤者がやりがちな失敗8

1. 休日の夕方に試着して買う。夜勤者にとっての夕方は起床直後。一日でいちばん細い足で合わせているので、実働時にきつくなる。
2. 職場の指定を確認せずに買う。履物を定めるのは事業者側という前提を知らないと、買い直しになる。
3. クッションの厚さだけで選ぶ。疲れの四つの束のうち、影響がいちばん小さい要素に予算を全部使っている。
4. 立ち止まる仕事なのに、やわらかい厚底を買う。沈み込みで不安定になり、それを止める筋肉が余計に働く。
5. 紐を緩めずに脱ぎ履きする。かかとの芯を毎回踏み潰しており、靴を自分で壊している。
6. ソールの模様が残っているから大丈夫だと思っている。寿命はミッドソールが先に来る。見た目は判断材料にならない。
7. 一足を毎日履き潰す。クッションも湿気も回復しないまま次のシフトに入り続けている。
8. 帯電防止靴の中敷を市販品に替える。快適性と引き換えに、その靴を履いている意味を消している。

まとめ｜靴は買うものではなく、回すもの

この連載で腕時計を扱ったとき、蓄光もソーラーも電波も「昼に活動して夜に眠る人」を前提に設計されていて、夜勤者はその前提の外にいる、という話をした。靴でもまったく同じことが起きている。世の中の常識は、あなたの生活時間を想定していない。だから常識をそのまま輸入すると、真面目にやっているのに結果が出ないという状況が生まれる。

やることは難しくない。明けの足で試着し、職場の規格を確認し、自分が歩く人か立つ人かを決めて、二足で回す。これだけで、足元の問題の大半は解決に向かう。次回の第33回では、この記事で何度か触れた中敷——立ち仕事を楽にするインソールを、単独で掘り下げる予定だ。公開後にここからリンクします。

よくある質問